COMO TER UM CABELO MAIS SAUDÁVEL.

Dicas para o seu cabelo crescer mais rápido

Deixar o cabelo crescer até ficar longo, bonito e saudável não é um processo fácil, mas também não é nenhuma tarefa impossível. Na realidade, este processo não passa apenas pela aquisição de dispendiosos produtos de cabeleireiro, vitaminas caras ou mesinhas caseiras. O fundamental para incentivar o crescimento do cabelo é mantê-lo em bom estado e ter algum senso comum, dedicação e muita paciência. Na verdade, um cabelo bonito baseia-se tanto naquilo que não deve fazer, quanto nos cuidados essenciais que deve prestar atenção.

Seguem-se por isso algumas dicas para a ajudar a ter um cabelo comprido, bonito e, acima de tudo, muito saudável.

O que pode prejudicar o crescimento?

Em primeiro lugar é preciso ter consciência que a velocidade de crescimento do cabelo depende de vários fatores: genéticos, hormonais, nutricionais, químicos, idade e até fatores psicológicos. Não é por isso um processo tão linear quanto se pensa. Se não estiver a consumir os nutrientes suficientes, provavelmente o seu cabelo irá ressentir-se e abrandar a sua velocidade de crescimento. Por outro lado, alterações hormonais, em especial na adolescência, gravidez e menopausa podem influenciar também a textura e crescimento dos seus cabelos.

Contudo, com algumas dicas e rotinas diárias é possível tornar o crescimento do cabelo mais saudável e com isso acelerar o processo. Vamos então conhecer algumas das mais importantes:

Reduza os seus níveis de stress - Desgaste físico ou emocional intenso pode reduzir drasticamente o ritmo de crescimento do cabelo. Em casos graves, o stress pode até levar à queda de cabelo, de forma mais ou menos frequente. Neste tipo de casos, podem ser necessários vários meses para reparar os danos que o stress provocou na estrutura do cabelo. A dica que lhe damos é que aprenda formas de reduzir os seu nível de stress diário, assim como maneiras de relaxar, pois desta forma o crescimento não será prejudicado.

Alimentação cuidada – Uma dieta equilibrada é fundamental para um cabelo bonito e saudável. Uma alimentação rica em Betacaroteno, vitamina A, B e Zinco é premissa quase que obrigatória para o cabelo comprido com que sempre sonhou. Estas vitaminas ajudam no crescimento do cabelo e estão presentes em: vegetais alaranjados, folhas verdes, fígado, leite e derivados, carnes, legumes, grãos integrais e farelo de trigo. Invista também em proteínas e alimentos com ferro.

Tente controlar a oleosidade – Cabelos demasiado oleosos podem sofrer de um crescimento mais lento. O excesso de oleosidade age como uma camada protetora, impedindo os aminoácidos de chegarem à raiz do cabelo. É por isso fundamental que tenha alguns cuidados durante a lavagem. Em primeiro lugar, evite lava-los com água demasiado quente, pois esta pode irritar o couro cabeludo e resultar numa maior produção de óleo. O ideal é que use água morna e que o enxaguamento final seja com água fria (o mais fria que conseguir aguentar). Durante a lavagem faça uma pequena massagem no couro cabeludo para estimular a circulação sanguínea. (Mas apenas o faça quando já tem os cabelos bem limpos e sem vestígios de champô ou condicionador)

Hidrate o cabelo – A hidratação frequente vai incentivar um crescimento mais rápido do cabelo. Uma máscara capilar intensiva semanal pode ter resultados muito positivos no ritmo de crescimento do cabelo. Outras opções são as ampolas e cremes à base de proteínas, que além do escudo protetor, garantem brilho, maciez e nutrientes aos seus cabelos. Por outro lado, não sobrecarregue os seus cabelos com excesso de produtos, principalmente gel, laca, silicone e spray de fixação. Sempre que possível deixe-os ao natural, pois vão crescer mais rápido e de forma mais saudável.

Fonte: http://mundodabeleza.net/dicas-para-o-seu-cabelo-crescer-mais-rapido/